Програма:
Ø Кратка дихателна практика, която подготвя и насочва към вътрешния
свят;
Ø Кратко теоретично въвеждане;
Ø Биоенергетични и соматични упражнения за свързване с тялото;
Ø Констелационна работа;
Ø Структурирани упражнения за домашна употреба;
Ø Групова дихателна практика – Интегративно дишане
Нарушенията на нервната система в следствие на стрес и травматични преживявания могат да се изразяват по следния начин:
Примиряването с подутия стомах;
Задържането на течности (отоци) в различни части от тялото; Необяснимото главоболие; Болките в различни части от тялото; Безсъние; Трудното заспиване/ трудното събуждане; Непрекъсната тревожност; Нисък тонус, енергия; Проблеми с краткосрочната памет; Проблеми с очите; Липса на креативност; Депресия; Панически атаки…
Травма не е това, което се случва около нас, а това, което се случва в нас. Травмата е реакцията на нашата нервна система към дадено събитие.
Често си казваме: Добре де, има толкова по-страшни неща, на хората им се случват толкова лоши неща, аз защо не съм щастлив?
Отговорът може да се крие в травматично преживяване, което сме забравили или рационално помним, но не сме могли да го преживеем наистина.
В момента на събитието нашата нервна система е реагирала със защитни механизми, останали като модели на поведение, а в последствие и на начин на живот.
Групова дихателна практика – Всички ние почти непрекъснато живеем и взаимодействаме в група. Тя може да бъде от различен тип и структура. В известен смисъл, групата е микрокосмос, в който можем да проявим наши нездрави модели на поведение и възможност да ги преодолеем.
Дишането в група е висша форма на свобода на изразяване и свързване със себе си. Когато се практикува в група това свързване се случва и на колективно ниво. Изживяват се силно емоционални моменти, в споделеност и среда на доверие и подкрепа. Дишането като лечебен метод е процес, който друга терапия трудно може да предостави.
- Разпускане на стреса от ежедневието, чрез дихателни методи помагащи за
саморегулирането на автономната нервна система
- Дихателният процес на всеки човек е уникален. Може да повлияе на
дългогодишни мисловни и поведенчески проблеми като самоограничение, ниска самооценка и отработване на модели от типа: „Аз не заслужавам“,„Аз не съм достатъчен/а.“, „Аз не мога да се справя.“, „Сам/а съм.“, „Не принадлежа.“
- Понижаване на тревожност и повлияване на дългогодишни психосоматични
симптоми (главоболие, различни хронични инфекции – урогенитални и респираторни, болки в кръста, схващания в раменете и др.)
- Подобряване на работата на нервно-ендокринната система
- Възможност за прозрения и нови разбирания за трудни ситуации и
приближаване към автентичната ни същност
Това събитие е за теб, ако искаш да:
- Да премахнеш блокажи и страхове, които стоят на пътя на изразяването ти • Да излекуваш спомени, преживявания и емоционални рани от детството по един щадящ и ресурсно – ориентиран начин • Да се отвориш за любовта и живота • Да започнеш да усещаш, че проявяваш своя потенциал • Да натрупаш нови прозрения за себе си, сила и вдъхновение • Да бъдеш по-добър родител;
Къде: център У Дома
Кога: 16.03.2025
Час: 10:00 – 12:30
Цена: 105 лв.
тел. за записване: 0896 50 68 91