Йога „Мама и дете“ е специална практика, създадена за майки и техните бебета или малки деца. Тя съчетава йога упражнения за възстановяване и укрепване на майката с нежни движения, игри и взаимодействия с детето.
Ето какво включва обикновено една такава практика:
Асани за майката – леки и възстановителни упражнения, които подпомагат възвръщането на силата и тонуса след раждането, особено в областта на гърба, корема и тазовото дъно. Движения и игри за детето – подходящи спрямо възрастта, те развиват двигателни умения, координация и любопитство към света. Съвместни упражнения – пози и игри, в които майка и дете участват заедно, за да се насърчи връзката помежду им. Дихателни и релаксиращи практики – техники за майките, които помагат за отпускане, намаляване на стреса и намиране на вътрешен баланс. Споделена среда – възможност за среща с други майки, обмен на опит и подкрепа в приятелска и спокойна атмосфера.КОГА всеки вторник и петък от 10-10.45ч
КЪДЕ зала Луна, център У дома
КОЛКО 20.00лв за мама и дете
КЪДЕ зала Луна, център У дома
КОЛКО 20.00лв за мама и дете
ЗАДЪЛЖИТЕЛНО ЗАПИСВАНЕ https://book.bgudoma.bg/calendar/public